E-Book
€ 22,95
Heb je zin om de 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗺𝗼𝗺𝗶𝘅 meer te gebruiken?
Ben je opzoek naar 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲, 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 recepten?
Dan is mijn 𝗘 𝗯𝗼𝗼𝗸 zeker iets voor jouw!
Ontdek enkele handige tips en weetjes, hoe je eenvoudig de eerste stappen naar een 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 zet, ga aan de de slag met enkele 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗻, ontbijt recepten, snacks, lunch, hoofd – en na gerechten. (30 recepten)
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 vandaag nog, pas het weekschema en boodschappenlijstje toe, bespaar tijd met de 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗺𝗼𝗺𝗶𝘅, voel je energiek en blij!
Let op dat bij het afreken geen meerdere exemplaren in het winkelmatje zitten!
Category: E-Books
Description
Inhoudsopgave:
- Inleiding
- Mijn verhaal
- Wat is de rol van insuline
- De stap naar gezonde voeding
- Recepten : Basisrecepten: yogonaise, ghee, tomatensaus zonder suiker, KH arm paneermeel.
Ontbijt:
Krokante granola
Haverflan rode vruchten
Pannenkoekjes met frambozen
Havervlokken appelflan
Muffins banaan en framboos
Tussendoortjes:
Borrelnootjes
Kaas chips
Proteïne framboos cheesecake
Brood & Crackers:
Boekweitbrood
Boekweitcrackers
Hamburgerbroodjes
Zadencrackers
Soepen:
Tomatensoep met balletjes
Butternut pompoen soep
Broccoli soep met kip en kruidenkaas
Lunch:
Boekweitwrap met zalm
Chickennuggets
Kaashamburgers
Vissalade
Warme maaltijden:
Stoofpotje kabeljauw
No tomato vogelnesjes
Brandade van kabeljauw en prei
Blanquette van zalm en scampi’s
Italiaanse gehaktballetjes
Fondue van Sint jacobsvruchten met zalm en prei
Knolselderpizza met kip
- Weekmenu en tips
- Boodschappenlijst
- Belang van supplementen
- Thermomix
- Tot slot