Gezonde levensstijl

Gezond leven begint niet met een dieet, maar met de juiste gewoontes.

Bij Pascaligne geloven we dat gezond eten eenvoudig, lekker en haalbaar moet zijn. Geen
strenge diëten, jo jo effecten of schuldgevoel. Wel een persoonlijke begeleiding die je helpt
om stap voor stap een gezonde levensstijl op te bouwen.

Ons doel is niet alleen om je te helpen om gewicht te verliezen, maar vooral om je te leren
hoe je op lange termijn gezond kunt eten en genieten. Ook andere onderliggende klachten
zoals vermoeidheid, diabetes, cholesterol, gewrichtsklachten kunnen verminderen.

Iedereen is anders, daarom bekijken we samen naar wat bij jouw leven, jouw doelen en
lichaam past.

Voor wie?

Jouw dag- en weekmenu wordt aangepast op jouw wensen en behoeften. Je hebt gemiddeld zes eetmomenten per dag. Dit zijn 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Bij ieder eetmoment maak je gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het diner worden onder andere aangevuld met groenten, vlees/vis/vegetarisch. De producten van PS. food & lifestyle kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst, pasta en diverse snacks. Het is makkelijk vol te houden en je deelt jouw dag naar wens in.

Afvallen betekent dus niet honger lijden. Door veel eiwitten en weinig koolhydraten te eten stimuleer je de vetverbranding en behoud je je spiermassa. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Persoonlijke begeleiding

Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat een gezonde levensstijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw gewenste gewicht ik je begeleiden, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

Voordelen van PS. food & lifestyle

Wat levert het je op

Afvallen in 3 fases:

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen en doelen. Zodra je begint met het programma, start je met het PS. food & lifestyle starterspakket.

Starterspakket

Voor de eerste week ontvang je een allesomvattend starterspakket. Je kunt denken aan producten voor 7 dagen, een kookboek en een uitgebreide brochure en supplementen die jou tijdens de eerste week op weg helpen. Daarnaast kun je via de PS. food & lifestyle app je eigen weekmenu genereren, jouw voortgang volgen en producten bestellen.

Fase 1 en 2 voor gewichtsverlies

Pascaline leert jou een gezond eetpatroon aan, met hoogwaardige eiwitten en minder koolhydraten. Je hebt ongeveer zes eetmomenten per dag en gebruikt hiervoor de producten van PS. food & lifestyle, aangevuld met o.a. groenten, vlees of vis. Je kunt kiezen uit 140 producten zoals wraps, crackers, muesli, rijst en tussendoortjes. Het gemiddelde gewichtsverlies in de eerste fase is zo’n 1 á 2 kilo per week.

Fase 3 voor gewichtsbehouding.

Je investeert in jezelf en natuurlijk wil je dat het resultaat blijvend is. Daarom zijn we er ook voor je ná het behalen van je doel. Pascaline streeft naar een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon die je op de lange termijn kunt volhouden. Je gaat weer meer reguliere producten uit de supermarkt eten. Om je hierbij extra handvatten te bieden kun je gebruik maken van de PS. life producten zoals wraps, crackers en tussendoortjes. Je leert in deze fase hoe je het best jouw voedingspatroon kunt inrichten om je bereikte gewicht vast te houden.

Wat kost het PS. programma?

De kosten van het PS. programma zijn per persoon verschillend en afhankelijk van je gewenste doel.

Als je overweegt om te starten maken we een vrijblijvende afspraak. Deze afspraak neemt ongeveer 20-30 minuten in beslag, maar indien je meteen begint verlengen we de tijd tot ongeveer een uur. Een product of eetmoment kost ca. €2,94. Gemiddeld nemen cliënten in de eerste fase vijf producten per dag. Heb je vijf producten per dag nodig dan ben je €14,70 per dag en ongeveer €100,- per week kwijt in de eerste fase. Deze producten vervangen voor het grootste deel de voeding die je normaal bij de supermarkt koopt, deze kosten kun je er dus eigenlijk vanaf trekken. Daarnaast zijn de begeleiding en de consulten hierbij inbegrepen. Zodra je gewenste gewicht is bereikt nemen de producten per dag af, maar blijft de begeleiding bestaan.

Plan een vrijblijvende kennismaking en bodyscan!

Wil jij weten hoe een traject met PS. food & lifestyle er voor jou persoonlijk uit zal zien? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Pascaline via onderstaand formulier.